Au bord de l’eau, adoptons les bons réflexes !
A tous les âges et dans tous les lieux, la baignade comporte des risques : adoptons tous les bons réflexes pour prévenir les noyades car elles sont pour la plupart évitables !
L’hydrocution correspond à un refroidissement brutal intervenant souvent à la suite d’une entrée trop rapide dans l’eau et dû à une trop grande différence de température entre la peau et l’eau. Ce choc thermique peut entraîner une perte de connaissance dans l’eau et entraîner la noyade.
Quelques signes peuvent précéder l’hydrocution et malheureusement trop souvent négligés (maux de tête, crampes, angoisse…).
Devant l’apparition de l’un de ces signes, tout nageur doit se rapprocher de la plage et sortir de l’eau le plus rapidement possible.
D’une façon générale, respectez les consignes suivantes :
- Entrez de manière progressive dans l’eau, particulièrement lorsque l’eau est froide et que vous vous êtes exposé au soleil.
- Évitez les expositions au soleil trop prolongées.
- Évitez de vous baigner après un repas copieux.
- Ne consommez pas d’alcool avant et pendant la baignade.
- Tenez compte de votre état de forme avant de vous baigner.
